筋力トレーニング レベルアップ！ 代謝アップ！

ダイエットプログラム

今日から筋トレの回数を増やします！！！

筋肉痛にならなくなったということは、筋力が付き、慣れてきたということなので

さらに　回数を増やし筋力をつけます。

筋力＝代謝アップ　につながるので　ここがポイントです

がんばりましょう！！！