気付きの多いトレーニングができました!!!
少し角度を変えただけで使いたい筋肉をきちんと意識でき、それによってキチンと効かせられる! 基本的な事ですが・・・あらためて!!! どうしてしっくりこないんだろうとモヤモヤしていたことが二人で一緒に 気づけてすっきり!!! 心も身体もスッキリなトレーニングDAY,でした!...
筋力トレーニング レベルアップ! 代謝アップ!
ダイエットプログラム 今日から筋トレの回数を増やします!!! 筋肉痛にならなくなったということは、筋力が付き、慣れてきたということなので さらに 回数を増やし筋力をつけます。 筋力=代謝アップ につながるので ここがポイントです がんばりましょう!!!
ダイエットしてる感覚がない?
しっかり、満腹食べてるから我慢してる感じがないなー というか・・・ ちゃんと食べないと、筋力がおちる 置き換えはリバウンドをまねく・・・ とか。 個人個人に合わせた 食べ方をアドバイスしてくれるから我慢がないのかな・・・。 1週間に1キロペースで減っています
そろそろ始めましょうかね。本日はカウンセリングをしてもらいました。
せっかく、こんな身近にDIET PROGRAMが用意されていて・・・・スペシャリストがついてくれて・・・ ヤラナイ理由がないよね・・・。 おもたーい腰をあげるとしましょうかね。 わたし。第一子出産で10キロ太り・・・第二子出産で10キロ太り・・・...